Wat is Oefentherapie? 

Oefentherapie is een gespecialiseerde vorm van therapie die zich richt op het behandelen en voorkomen van klachten die kunnen ontstaan door een onjuiste houding of beweging tijdens dagelijkse activiteiten. Door middel van oefentherapie leren we u bewust te worden van uw lichaamshouding en -bewegingen in relatie tot de klachten die u ervaart. Het uiteindelijke doel is het optimaliseren van uw bewegingsgedrag, zodat klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Waarom Oefentherapie?

Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Echter, soms ontwikkelen we onbewust bewegingsgewoonten die niet optimaal zijn voor ons lichaam. Dit kan leiden tot overbelasting of pijn in bijvoorbeeld rug, nek, schouders of gewrichten. Oefentherapie helpt om deze gewoonten te herkennen en aan te passen.

Wanneer naar een oefentherapeut?

Overweeg oefentherapie in Leiden of Zoeterwoude als u:
Regelmatig last heeft van terugkerende lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekklachten, schouderpijn of hoofdpijn.
Een verkeerde houding heeft of verkeerde bewegingsgewoonten heeft ontwikkeld door bijvoorbeeld langdurig zittend werk.
Herstellende bent van een blessure en wilt leren hoe u herhaling in de toekomst kunt voorkomen.
Klachten ervaart die gerelateerd zijn aan een chronische aandoening.
Advies wilt over hoe u het beste kunt bewegen tijdens dagelijkse activiteiten zoals tillen, zitten, staan of lopen.

Bij Oefentherapie Leiden Zoeterwoude streven we ernaar om niet alleen uw huidige klachten aan te pakken, maar u ook de tools en kennis te bieden om in de toekomst klachtenvrij te blijven. Onze therapeuten begeleiden u met persoonlijke aandacht en deskundigheid, zodat u weer met vertrouwen en zonder pijn kunt bewegen.

Heeft u vragen of wilt u meer weten over hoe oefentherapie u kan helpen? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of het maken van een afspraak.